La actividad física es muy importante para la salud, siempre es bueno saber más allá de solo ejecutarlas.
Cuando entrenamos o realizamos una actividad física que puede ser correr, levantar pesas, nadar o cualquier otra, estamos exigiendo a nuestros músculos un esfuerzo o estrés mayor al que están habituados, al hacer esto en realidad lo que logramos es que en el músculo se generen micro-desgarres y estas lesiones son las que producen el dolor luego del ejercicio.
Disciplina física de origen francés en la que los practicantes tratan de superar todos los
El baloncesto es un deporte relativamente nuevo, inventado en 1891. Ahora se ha convertido en uno de los deportes más populares en los Estados Unidos.
Muchas de las cosas creadas por el ser humano, son para el común de la
Desde la antigüedad hasta nuestros días, los juegos olímpicos son el mayor evento deportivo internacional
Estirarse es una de las mejores formas para mantener los músculos saludables. Estirarse con regularidad
Entrando en materia, el fútbol tiene sus primeros orígenes en el siglo l y II
El patinaje y sus inicios se dan a partir de 1733 principalmente por Hoans Brinker,
Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud.
Siempre hemos oído que la natación es el deporte más completo, y lo es porque es un ejercicio aeróbico en el que se ven implicados dos tercios de los músculos del cuerpo, potenciando la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Además, se puede practicar a cualquier edad, el riesgo de lesiones es menor y su práctica habitual tiene beneficios para el cuerpo a medio y largo plazo. Lo mejor es que se adapta a los distintos niveles de forma, ideal para quienes están empezando y ejercicio muy completo para deportistas habituales, ya sea en piscina o en aguas abiertas.
