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Category: Deporte

Deporte

10 beneficios de hacer deporte

Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud.

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12 beneficios que te entrega la natación

Siempre hemos oído que la natación es el deporte más completo, y lo es porque es un ejercicio aeróbico en el que se ven implicados dos tercios de los músculos del cuerpo, potenciando la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Además, se puede practicar a cualquier edad, el riesgo de lesiones es menor y su práctica habitual tiene beneficios para el cuerpo a medio y largo plazo. Lo mejor es que se adapta a los distintos niveles de forma, ideal para quienes están empezando y ejercicio muy completo para deportistas habituales, ya sea en piscina o en aguas abiertas.

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Natación competitiva

La historia de la natación se remonta a la Prehistoria; se han descubierto pinturas sobre natación de la Edad de Piedra de hace 7500 años

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El voleibol

El voleibol, volibol o simplemente vóley es un deporte que se juega con un balón y dos equipos de 6 jugadores cada uno, estos se

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El boxeo

Un deporte algo extremo, si no fuese por las reglas. A más de alguna persona no le gusta este tipo de deporte e incluso no

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