El patinaje y sus inicios se dan a partir de 1733 principalmente por Hoans Brinker, quién con la ayuda de Joseph Merlin, diseñaron los primeros patines de toda la historia; y gracias a esta idea, abrieron camino al patinaje como deporte.
Este deporte consiste básicamente en el deslizamiento sobre ruedas en distintas superficies y cuenta con diversas modalidades como los son: el patinaje sobre hielo, sobre ruedas, de velocidad, artÃstico, hockey, fitness, agresivo, todo terreno, el Cross skating y otras más que se me escapan por ahora. Además cabe mencionar que en algunos de ellos su tipo de patÃn es totalmente diferente uno del otro.
- Moldea y fortalece piernas, cintura, abdomen y glúteos, es decir que nuestro cuerpo se verá mucho mejor.
- Activa la circulación sanguÃnea mejorando asà nuestro ritmo cardÃaco.
- Ayuda a quemar calorÃas.
- E incrementa la coordinación motriz.
Para iniciar en su práctica dÃa a dÃa, hay que tener en cuenta precauciones que debemos tomar para evitar lesiones. Y algunos consejos son:Â
- Siempre utilizar casco, rodilleras y coderas, ya que son accesorios de protección.
- Evitar patinar en superficies peligrosas como arena, piedras, pisos mojados u otros.
- No sujetarse de ningún vehÃculo o bicicleta que esté en marcha.
- Y usar luces reflectivas si patinamos en la noche.
Y recuerda amigo/a lector/a que puedes practicarlo de muchas formas ya que existen diversas modalidades en el patinaje y por supuesto es una manera más de cuidar tu salud.
ArtÃculo enviado por para Despertar Sabiendo.
Fuentes:
