25 mayo, 2020

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¿Por qué nos duelen los músculos después de hacer ejercicio?

Cuando entrenamos o realizamos una actividad física que puede ser correr, levantar pesas, nadar o cualquier otra, estamos exigiendo a nuestros músculos un esfuerzo o estrés mayor al que están habituados, al hacer esto en realidad lo que logramos es que en el músculo se generen micro-desgarres y estas lesiones son las que producen el dolor luego del ejercicio.

¿Por qué miras y no ayudas? – El efecto espectador

Como individuos, debemos enfrentarnos a un devenir vital no exento de problemáticas. Pero, como miembros de una masa social, nuestra responsabilidad no es menor. Vivimos en comunidad y esperamos contar el apoyo y la empatía de otros si nos sucede cualquier complicación. El efecto espectador, el fenómeno del que vamos a hablar hoy, pone en peligro todo esto.

¿Cuáles son los beneficios de la lectura?

Las razones por las cuales deberías leer a diario son muchas, y van desde estimulación del cerebro y reducción del estrés y por eso, en este articulo te mostraremos diversas razones del por qué deberías comenzar a leer más seguido.

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